万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(223)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月19日（土）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(223)
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【朝ごはん】
もちもちチョコパン、おにぎり、味噌汁
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし
【晩ごはん】
焼酎３杯、日本酒２合、ビール１、塩らっきょう、刺身、太刀魚焼き
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/08/19 05:26 
けっこう強引だったが、帰省前＆レンジ内の体重レベルに戻した！　
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