no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月13日（水）

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【記録グラフ】
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ナス（1人前） 15.4 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
日本ハム シャウエッセン（1人前） 60 kcal
ローソン ブランパン（0.2人前） 13.2 kcal
ローソン スモークチキン（1人前） 28.5 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
明治 十勝カマンベール（5人前） 255 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
10時
ザバス ミルクプロテイン（1人前） 100 kcal
12時
カゴメ スルフォラファン（2人前） 6 kcal
ローソン ブランパン（1人前） 66 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
帝国ホテル ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
20時
松屋 冷やっこ（1人前） 106 kcal
21時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
イカの刺身（0.6人前） 40.8 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
キリンビール 一番搾り 無濾過<生> [ビン] 330ml（2人前） 292 kcal
  3032 kcal
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