万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(249)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月14日（木）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(249)
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【朝ごはん】
メロンパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
生和菓子(小)2個
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール小１杯、日本酒3合、焼酎1杯、刺身×2、酢の物、しんじょ煮込み
【夜食】
日本酒1合、ワイン1杯、カクテル2杯、チョコレート×2、ビーフジャーキー、カツサンド、とり軟骨、チャーハン、焼きそば
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/09/14 05:02 
全ての値が、理想形、最終目標に到達。我ながら頑張ったと思う。今後は、これをボトムに、レンジの維持と本来・真の目的である健康（各健診データ）維持を更に追求すべし！！
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