「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2017年09月の記録ノート

万ちゃん日記 (265)〜今回(今年)こそリバウンドしない！【カミナリ】

 09月30日（土）
【朝ごはん】
パン(小)×3
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！ (264)

 09月29日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
豚肉生姜焼き定食
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(263)

 09月28日（木）
【朝ごはん】
もちチョコパン、サンドイッチ、とんこつスープ
【昼ごはん】
松花堂弁当、デザート、ワイン２杯、焼酎２杯、日本酒１合、コアントロー１杯
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(262)

 09月27日（水）
【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり、味噌汁
【昼ごはん】
サラダ、焼き魚、パン、デザート
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(261)

 09月26日（火）
【朝ごはん】
メロンパン、サンドイッチ、とんこつスープ
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(260)

 09月25日（月）
【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり、味噌汁
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(259)

 09月24日（日）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ちぎりパン、エクレア、サンドイッチ、とんこつスープ、揚げ鶏
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(258)

 09月23日（土）
【朝ごはん】
メロンパン、サンドイッチ、味噌汁
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(257)

 09月22日（金）
【朝ごはん】
エクレア、サンドイッチ、つみれスープ、味噌汁
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(256)

 09月21日（木）
【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり、味噌汁
【昼ごはん】
バナナ、ヨーグルトドリンク
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(255)

 09月20日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ポークフランク、もちチョコパン、とんこつスープ
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(254)

 09月19日（火）
【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり、味噌汁、ヨーグルトドリンク
【昼ごはん】
焼魚定食
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(253)

 09月18日（月）
【朝ごはん】
もちチョコパン、サンドイッチ、味噌汁
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(252)

 09月17日（日）
【朝ごはん】
メロンパン、おにぎり、とんこつスープ、生和菓子
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！ (251)

 09月16日（土）
【朝ごはん】
ちぎりパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
スムージー、和菓子
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(250)

 09月15日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
生和菓子(小)×2
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(249)

 09月14日（木）
【朝ごはん】
メロンパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
生和菓子(小)2個
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(248)

 09月13日（水）
【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり、味噌汁
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(247)

 09月12日（火）
【朝ごはん】
エクレア、サンドイッチ、カップヌードル
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(246)

 09月11日（月）
【朝ごはん】
メロンパン、おにぎり、とんこつスープ
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(245)

 09月10日（日）
【朝ごはん】
もちチョコパン、サンドイッチ、味噌汁
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(244)

 09月09日（土）
【朝ごはん】
エクレア、サンドイッチ、スープ
【昼ごはん】
野菜ジュース（半）
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(243)

 09月08日（金）
【朝ごはん】
メロンパン、おにぎり、とんこつスープ
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(242)

 09月07日（木）
【朝ごはん】
もちチョコパン、サンドイッチ、味噌汁
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(241)

 09月06日（水）
【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり、味噌汁
【昼ごはん】
野菜ジュース
【晩ごはん】
スムージー ...
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万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！（240)

 09月05日（火）
【朝ごはん】
メロンパン、ミックスサンドイッチ、味噌汁
【昼ごはん】
甘酒
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！ (239)

 09月04日（月）
【朝ごはん】
肉団子(5個)、ソーセージ(小)、ハム(小)、サンドイッチ(小)、パン(小)×2
【昼ごはん】
焼酎1杯、ワイン2杯、日本酒1合、食後酒(小)、洋食、デザート
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！ (238)

 09月03日（日）
【朝ごはん】
レーズンパン、バナナ
【昼ごはん】
ビール2杯、焼酎 5杯、枝豆、ギョーザ、野菜炒め、卵焼き、チャーハン
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！ (237)

 09月02日（土）
【朝ごはん】
レーズンパン、バナナ
【昼ごはん】
タイ料理 (グリーンカレー(ポーク玉子)、ナムプリアップライス))
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない！(236)

 09月01日（金）
【朝ごはん】
レーズンパン
【昼ごはん】
タイ料理 (春巻、ソムタム+串1本、パッタイ)
【間食】
なし ...
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