万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(256)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月21日（木）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(256)
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【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり、味噌汁
【昼ごはん】
バナナ、ヨーグルトドリンク
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、焼酎１杯、日本酒２合、刺身、焼魚、寿司
【夜食】
ワイン１杯、カクテル１杯、チキンカツ、チョコレート（減糖）
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/09/21 05:26 
何とか元のレベルへ。今日は知り合いが開店した寿司屋へ行く予定、体重増はやむなし。
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