ジャガイモの芽が出てきた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月31日（火）

ジャガイモの芽が出てきた
< GG練習日 　｜　新年度スタート >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・シオバターパン(杏子)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
石窯パン・ミネストローネスープ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・油淋鶏・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　いつもの様に夜中3回目だ覚めトイレへ
予報では雨・風が強くなるようだったので、朝食後早めに庭の去年からの枯れている
芝を刈り取る作業、半分ぐらい刈ったところで突然バリカン芝刈り機に
小石がかんで動かなくなり、壊れてしまう　以前に何度か同じようなことだ起こり
度重なる事で壊れてしまっうたのだろう　長年働いてもらったので新しいものと買い替える
プランターに植えたジャガイモの芽が約1か月かかって出てきた
友人が植えた残りを貰ってプランタに５個植えたもので　自分が植えたこともあり
育ってくると嬉しい^^友人の話では６月末ごろには収穫できるそうだ
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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