no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月19日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ スルフォラファン（1人前） 3 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（0.6人前） 252 kcal
日本ハム シャウエッセン（1人前） 60 kcal
13時
ヒラメ（0.5人前） 49.6 kcal
えび（0.5人前） 23 kcal
サンマルクカフェ 和風ドレッシング（0.1人前） 44.6 kcal
いちむら 焼き鳥（1人前） 60 kcal
カネハツ食品 わかめサラダ（1人前） 386 kcal
マグロの刺身（2人前） 200 kcal
ザバス ミルクプロテイン（1人前） 100 kcal
18時
ステーキ（1.1人前） 575 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
焼酎（1.4人前） 519 kcal
  2567 kcal
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