no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月18日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 29 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
12時
ザバス ミルクプロテイン（1人前） 100 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
ローソン 海藻ミックスサラダ（1人前） 20 kcal
キューピー すりおろしオニオンドレッシング（1人前） 82 kcal
カゴメ スルフォラファン（2人前） 6 kcal
タカラ 玄米黒酢（1人前） 7.1 kcal
ローソン ブランパン（2人前） 132 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
18時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
山本食品 新生姜（0.4人前） 7.7 kcal
19時
セブンイレブン 昆布巻　おでん（1人前） 9 kcal
21時
雪印 北海道100 カマンベールチーズ（3人前） 156 kcal
  1529 kcal
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