万ちゃん日記 (266)〜今回(今年)こそリバウンドしない!【路上(肩)足裏マッサージ】【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月01日(日)

万ちゃん日記 (266)〜今回(今年)こそリバウンドしない!【路上(肩)足裏マッサージ】

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
M&M、オレオ(小)、アーモンドチョコレート(小)、カシューナッツ(大)
【間食】
なし
【晩ごはん】
焼酎4杯、日本酒2合、枝豆、白身魚唐揚げ、サラダ、ギョーザ、カレーライス、焼きそば
【夜食】
ワイン3杯

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/10/01 18:00
昨夜、暴飲暴食。以前住んでいた某国の馴染みの和食、焼酎バー、ルーフトップバーをはしご。結果、本日起床後の腹囲は大幅リバウンド。
昨夕食前は、某国で有名なバックパッカー通りで、最近のランニングで疲れた足(足裏)をマッサージ。同通り・付近の大きい店では、屋外=路肩(路上)にデッキチェアを置いて足裏マッサージするところあり。夕方前でもあり、風・気候も心地よく、通りを行き交うバックパッカー(最近はタトゥーの欧米人以外に、中国・韓国の方も多い) 眺めながら、気持ちよくリラックス。
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