連休最終日【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月09日（月）

連休最終日
< 三連休中日！ 　｜　no title >
連休最終日 画像1 連休最終日 画像2
喉がまだ少し痛いので、今日も風邪薬を飲みました。
今日は母と二人、神楽坂でランチと散策。
先日ダンナと行って美味しかった四川料理店へ連れていったら、母にも好評でした。
良かった(⌒‐⌒)♪
風呂敷の専門店があったので、自分用にバンダナサイズの風呂敷を購入。
パンダ柄がカワイイです。何を包もうかな♪
母も風邪気味だったので、疲れないうちに早めに帰宅。
今日もお昼寝タイムを取れたので休まりました。
今週は一日少ないので、ちょっと嬉しい。
朝トレも行きたいけど、風邪がぶり返したら怖いので、明日はガマンしよう。

【朝ごはん】
ご飯 納豆 昆布佃煮 味噌汁/レタス・お麩
ほうれん草とブロッコリーのお浸し
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
中華料理店でランチ
【間食】
チーズケーキ コーヒー/ブラック
【晩ごはん】
キムチ納豆入り栃尾揚げ ワンタンスープ
ほうれん草のごま和え 人参と竹輪のきんぴら
発泡酒 赤ワイン
【夜食】
ブドウ コーヒー/ブラック

【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
小雑把 2017/10/10 05:52 
まだ本調子じゃないみたいですね。神楽坂の四川料理って、結構、激戦区ですから、美味しい所有りますよね～。
 ミーシャ☆ 2017/10/11 07:52 
ランチだとお得に楽しめますo(^o^)o
milosilo21 2017/10/11 05:21 
良いなぁ~~「四川料理店」　☆　私も　中華　大好き !!
どうぞ　おカラダ　気を付けてね~~　☆　今週は　一日少なくて　楽ですね~~
 ミーシャ☆ 2017/10/11 07:54 
四川料理の辛いのは結構大丈夫です。
いい汗かきました～
,kyu@ 2017/10/11 14:20 
お体ご自愛ください
久しぶりに中華街に行きたくなりました
四川料理いいですね
 ミーシャ☆ 2017/10/11 17:57 
はいっ
山椒が効いてる本格四川でした(⌒‐⌒)
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