三連休中日！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月08日（日）

三連休中日！
< ガラガラ声です(;... 　｜　連休最終日 >
三連休中日！ 画像1 三連休中日！ 画像2
午前中は所属スキークラブのイベントへ。
私以外にも風邪っぴきが数名(^^;流行ってるんですね。
早めに帰宅後、長～いお昼寝。
だいぶ体調が良くなりました。
夕食は特売のイカで煮物とワタ炒めを作りました。
一杯のイカで二品作れる、棄てるところはほとんどない。
しかも美味しい☆イカって優秀です。

明日は母と外食ランチの予定。
楽しみにしているようなので、キャンセルせずに済みそうでホッとしてます。

【朝ごはん】
スープ/キャベツ・卵・茸・コーン
くるみレーズンパン バター R-1ヨーグルト
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
中華料理店で飲み会
【晩ごはん】
イカと里芋の煮物
イカワタ炒め/イカゲソ・茸・玉ねぎ
胡瓜の梅おかか和え
味噌汁/大根 赤ワイン

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2017/10/08 21:39 
体調　快復　為されて良かったですね~ ☆　気力かなぁ~~ (微笑み)
先週　急に　寒く成りましたものねぇ~　☆　これからも　お互いに　気を付けましょう !!
良いなぁ~~　お母様とのランチ　☆　どうぞ　いっぱい甘えて　楽しいランチを !!
 ミーシャ☆ 2017/10/08 22:06 
明日はまた気温が上がるらしいし、体がついていけません(^^;
ランチ&街ブラ、楽しんできます♪
ぴぃずま 2017/10/08 22:45 
快復されてヨカッタ！
私も100％快復目指してがんばらないと！
お互い油断しないようガンバリマショウ(v^ー°)
 ミーシャ☆ 2017/10/09 08:50 
まだガラガラ声が治りません～
早く治したい(;´д｀)
ふんわりタオルちゃん 2017/10/08 23:31 
私も風邪です( ノД`)…しんどいです(泣)
 ミーシャ☆ 2017/10/09 08:50 
大丈夫ですか？
お大事にして下さいm(_ _)m
たわし68 2017/10/09 13:40 
昨日は、神宮球場で
我が法大が、東大に負けて
屈辱でした。
今頃は、美味しいランチですね。
 ミーシャ☆ 2017/10/09 19:36 
あら、まさかの敗戦でしたね。。。
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