研修2日目。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月17日(金)

研修2日目。

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【朝ごはん】モーニング定食(ごはんとみそ汁メイン)
【昼ごはん】親子丼(太宰府にて)
【晩ごはん】カツ、肉団子スープ、中華弁当
【今日の感想】今日は珍しく起きるのが遅かった・・・・いつもなら3:00で絶好調なのに・・・・。歳かな?
で、モーニングは6500円に含まれている。オプションでも500円だからどっかのホテルのように1200円なんて法外な値段でもないし。
で、10:00から会議。眠たい。なぜだ、早起きもしてないのに・・・・。
お昼過ぎに終了。帰りの飛行機は18:55福岡空港なので時間はたっぷりある。そのためのレンタカーなのだ。
荷物はそのまま積みっぱなしでうろうろできるし。 で、太宰府天満宮へ。 韓国人(中国人も?)だらけ・・・・さすが、福岡。韓国が近いだけのことはある。でも、今日は金曜日、平日だぜ~~~なんなんだ。
で、飛行機で無事松山へ。 ホッとしましたよ。  レンタカーの3,000円ポッキリが印象的な研修であった。チャンチャン!!

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
29.5g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
758kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2396kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
12002歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2826kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 202 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
(1人前) 64.9 kcal
COOP 納豆(1人前) 52.1 kcal
玉ねぎサラダ(1人前) 42.3 kcal
14時
ほっかほっか亭 親子丼(1人前) 749 kcal
20時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
豚ひれカツ(0.5人前) 227 kcal
酢豚(0.7人前) 442 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
ミツカン 中華スープ かにとわかめ入り [袋] 30g(1人前) 89.7 kcal
  2826 kcal
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