今日から北九州出張だ。もつ鍋が楽しみ？？？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月16日（木）

今日から北九州出張だ。もつ鍋が楽しみ？？？
< 仕事は仕事として・... 　｜　研修２日目。 >
【朝ごはん】350×3、パスタ
【昼ごはん】味噌カツサンド、350×2
【晩ごはん】笑馬（小倉）でもつ鍋、馬刺し、刺身などなど　5,500円。パン2、ラーメン
【今日の感想】12:20福岡空港着。会社には電車と高速バスで小倉に行くことにしているが、実際は不便なので、地元でレンタカー手配。
何と、１泊２日で3000円ポッキリ。安いな～～～　楽天トラベルの割引500円はあるにせよ、ありえない金額。でも、車はトヨタのポルテ。そこそこ走る。時間が間に合わないので高速道路を走る。到着は14:20。本当は14:00開始だったんだけど、まあ、200名以上の大会議なんでまあ大丈夫。で、西鉄インってホテルも、6500円と８月に東京の品川プリンスの約半額だけど、部屋の感じはほぼ同じ。やっぱ、都会と比べると物価が安いなあ。　で、ホットペッパーで飲み屋のチェック。　ここ西鉄インは小倉の駅南で、飲食店街が集積している場所だったので、またまたラッキー。　徒歩２００メートル程度で、予約した店に到着。　もつ鍋をメインとしつつも、馬刺しがあったりとなかなかのボリュームとおいしさであった。　飲み放題コースで3500円。もつ鍋のおかわりとか、オプションで馬刺しとか頼んだので結局は一人5,500円だったけど、それでもお得感はあった。　今回の監査も東京のときと同じ人で気心も知れてきたので、結構楽しかった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
29.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
854kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2492kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9260歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
パスタ（1人前） 378 kcal
16時
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
19時
もつ鍋（2人前） 510 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
パン（2人前） 343 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  4414 kcal
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