Today's Fitness !【ボニタンさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月23日（木）

Today's Fitness !
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今日のフィットネス。
　RUN 45分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分

昨夜23時に帰宅して2時15分に寝て、今朝7時半に起きて寝不足でだるかった割には
体が動いたし、体力も持った。

【記録グラフ】
フィットネスクラブ
165分
フィットネスクラブ（分） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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