no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月27日（月）

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< 家事にいそしんだ一... 　｜　no title >
【今日の運動】夜トレ
クロストレーナー45分
マシンで筋トレいろいろ
【朝ごはん】
くるみレーズンパン バター リンゴ カフェオレ
【昼ごはん】
カレースープ/豚肉・じゃが芋・人参・キャベツ
もち麦ご飯おにぎり/タラコふりかけ・枝豆
【間食】
紅茶 カフェオレ カロリーメイト
【晩ごはん】
一人鍋 発泡酒
【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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