halibmさん
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17年11月27日（月）
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07:43 138/77<72>====ラジオ体操(08:40~)==10:27(118/71<78>),10:41(117/68<73>),11:00(112/67<75>),
12:00 114/67<74>====ラジオ体操(12:00~)==13:56(127/66<75>),16:09(129/67<68>),18:02(127/68<65>),
21:00 134/69<67>====23:18(123/67<66>)
6時にトイレ（同時に幸子は起床）。8時前に起きる。曇り模様は、幸子に依れば朝靄だったという。既に快晴。朝食、体操後散髪に行く。途中、畑に居る勝田さんと数分立ち話。散髪屋に入って直ぐ開始。20分で終わる。9時半に出て、坊城駅、米田診療所を回って曽我川沿いに帰る。20分歩いた。腰の痛みはなし。
歩＝3315、距＝2.4km、活＝2.4Ex、消＝99kcal、脂=7g
（いきいき 歩=2314、時間＝21、活＝1.9Ex）
昼食後、眠気！＝＝昼寝(約2時間強？)。熟睡した気がしない。
風呂から出て15分後の値も然程高くない。
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