halibmさん
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halibmさんの2017年11月の記録ノート
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11月30日（木） |
09:36 150/80<73>====散歩終了直後==10:59(105/59<74>),11:06(100/59<73>),11:16(114/62<74>),
12:33 118/70<75>====ピアノ練習直後==14:56(148/80<80>),14:58(144/75<75>),
21:40 143/77<77>====ピアノ復習直後==21:52(139/71<70>)===00... |
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11月29日（水） |
08:50 160/83<78>====08:51(161/78),09:09(146/81)==散歩(09:40～10:40)==11:03(104/59),
11:52 117/64<64>====13:43(132/75),13:57(110/65),15:01(122/67),16:31(125/70),==#==17:12(137/(75),
20:52 119/59<74>====ピア... |
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11月28日（火） |
08:58 168/89<85>====９時から掃除＝＝10:27(133/76<78>),10:33(115/64<69>,
14:46 120/68<69>====16:37(134/71<66>),17:53(128/71<68>)
21:21 145/72<71>====21:23(137/72<71>),21:39(128/70<68>)⇒21:21の数値はピアノを弾いた直後の値
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11月27日（月） |
07:43 138/77<72>====ラジオ体操(08:40~)==10:27(118/71<78>),10:41(117/68<73>),11:00(112/67<75>),
12:00 114/67<74>====ラジオ体操(12:00~)==13:56(127/66<75>),16:09(129/67<68>),18:02(127/68<65>),
21:00 134/69<67>====... |
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11月26日（日） |
07:29 169/90<77>====10:27(122/69<82>)==散歩(10:40～11:25)==11:36(105/63<88>),1:44(101/55<81>),
12:50 122/79<79>====昼食(11:50)後==14:32(135/79<71>),14:33(146/75<73>)==眠気！
20:59 142/75<72>====21:02(144/75<70... |
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11月25日（土） |
07:53 158/71<81>====早朝測定１回のみ（米田診療所自動測定＝09:18(162/65<87>),09:29(120/63<83>),外科受診後＝10:00(155/63<81>),10:15(130/63<79>)
12:14 125/72<82>====17:03(141/79<74>)
21:22 137/72<74>====22:59(154/80<79>)
８時前起床。... |
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11月24日（金） |
07:45 161/83<66>====07:43(162/85),07:59(169/84<70>),08:02(156/85<71>),08:03(151/76<69>)==掃除==
====10:08(157/83<86>)==今朝は血圧が高い目！==
14:26 141/77<78>====15:02(123/70),16:40(137/73<68>)
21... |
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11月23日（木） |
07:59 141/79<76>====08:01(137/67<72>),09:08(142/67<84>),10:09(117/69<85>)==散歩(09:10~09:45)==あすか夢販売所へ
車で買い物(10:00~11:10)==11:23(132/7<77>)
12:11 138/74<66>====昼食後昼寝(~14:20)==14:26(1... |
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11月22日（水） |
07:14 162/88<72>====07:16(158/83<68>),08:51(178/90<80>),08:53(163/82<71>)==掃除(9:00~10:35)
====10:35(122/71<86>)==散歩(10:43~11:21)====昼食後（１時）から約１時間うたた寝====
歩数＝4270歩、距離＝3.2km、活動量＝2.... |
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11月21日（火） |
08:10 163/92<74>====09:36(164/89<78>),11:21(107/61<85>),
13:35 125/70<81>====14:09(129/75<75>)
21:47 146/79<75>====23:21(140/80<74>)
昨日から、追加処方の降圧剤を服用している。急には効かないろうが、今朝の血圧は高い。今朝は快晴。運動公園まで散歩。
途中公園で上西さんに... |
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11月20日（月） |
10:43 168/86<78>====10:45(163/88),10:17(161/85),
12:17 142/71<74>====14:16(151/82),14:38(135/72),17:30(154/78)⇒17:35(セルシン服用),
21:00 106/59<75>====22:27(139/70)＝＝今日の血圧のへ推移は何時もと違う。
昨夜は中２回トイレ。１回目は就寝後２時間... |
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11月19日（日） |
08:13=161/85<70>====08:14(160/83),09:34(159/86)＝＝散歩(09:40～10:40)＝＝11:00(127/72),11:30(107/60)
13:26=131/73<78>====16:44(132/73)＝＝薬の袋詰め（13:30～16:15）
21:11=137/72<68>====21:45(136/70)
天気が良い。朝食は幸子に遅れたが... |
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11月18日（土） |
08:27 162/87<75>====08:27(162/87)＝＝＝掃除（東側のみ）＝＝＝10:20(115/70),11:00(122/69)
12:21 112/62<65>====10数分眠り、正午の体操直後測定。なお眠い。＝＝13:20(144/83)⇐WCで気張った直後＝＝13:25(129/71),
＝＝２時前から昼寝。３時半前に起きる＝＝1... |
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11月17日（金） |
07:32 160/88<75>
11:44 142/76<73>
12:14 136/78<73>====16:15(132/72),18:00(145/78),18:17(166/87)＝夕食直後（セルシン）～午後4時頃から頭のモヤつき強い。
今日は大和橿原受診日。要点３点を質問；
（１）降圧剤の変更可否・・・Ans：新たに別の降圧剤を追加する。「アルドメット錠１２５」... |
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11月16日（木） |
08:52 164/86<72>====00:02(146/76)＝就寝直前測定⇒起床時降圧剤を服用==08:53(163/84),08:55(160/82),09:51(171/90),10:00(139/82),
11:37 138/75<72>====14:15(124/72),15:05(114/63),16:19(112/61),17:48(117/65)～～この時間帯、何故低いのか？～... |
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11月15日（水） |
08:00 165/85<73>====08:56(169/84),08:58(159/81)==掃除(9:00~10:00)==散歩(10:23~10:40),==11:00(119/67)
==体操後昼食･･･
13:10 110/66<79>====13:37(117/66)==Kobo-書籍の導入法問合せ（担当者宮下氏）(13:40~14:30)==... |
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11月14日（火） |
07:30 144/79<68>====07:26(144/80),07:07(147/82)==09:03(132/80),135:79(135/79)==11:45~:12:00 睡眠！
12:14 140/76<68>====14:14(130/76),17:24(143/73)
21:17 116/63<78>
今朝は7時20分頃起床。雨が降っている。朝食は準備出来ている。雨が止んだ時に... |
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11月13日（月） |
07:59 164/84<69>====07:30(166/90),07:31(166/87),07:58(60/59)朝食前==08:51(163),10:53(133/77)
====掃除（09:20~10:40）
====11:23~11:45==散歩：歩数3,269、距離2.4km＝＝光陽中学校を時計回りに歩いた。
12:15... |
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11月12日（日） |
07:32 141/82<76>====06:25(116/70<54>),06:26(125/72<76>),06:27(130/72<74>),06:31(122/72<73>),06:30(125/70<72>)＝起床時安定！
====昨夜の降圧剤の良い数値を示す。9時から橿原スポーツ公園迄散歩。日曜討論を聴きながら、丁度1時間で帰る。
12:40 127/7... |
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11月11日（土） |
09:10 145/79<75>====06:40起床、朝食準備====07:08(153/88<72>),07:09(150/81<69>),07:10(143/67<77>)
08:00＝朝食～～体操====09:19(137/73<74>)====掃除～～掃除直後＝11:06(128/70<76>)
12:00 131/80<80>====昼食後、食卓... |
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11月10日（金） |
07:20 155/78<76>
13:57 149/59<98>
15:55 142/72<80>
6時40分起床。
医大附属病院・泌尿器科受診。8時前に出て、8時は半か採血。結果10時半に出る。PSA＝0.011。結果良好。血糖＝250は朝食後1時間40分経過後。 ... |
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11月09日（木） |
09:20 151/83<88>
12:36 130/77<77>
21:44 133/66<80>
ピアノ教室を休む。気分乘らず。
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11月08日（水） |
05:59 164/85<75>===06:03(138/80), 07:14(174/95), 07:15(161/83), 07:16(164/85), 07:20(165/90)＝朝食。
幸子の会のバス旅行。中央公民館8時半に集合故、8時少し前に車を出す。小雨模様。8時40分帰宅。 体操に間に合った。
==... |
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11月07日（火） |
08:19 160/83<69>====朝食後（1分前の測定値＝169/88<77>＝低い方を採った。
体操直後＝08:51(171/92)、掃除終了後＝11:14(122/71)
昼の体操後ピアノを少し弾く。幸子が折り紙指導から帰り、昼食の準備中
＝12:33(119/69), 12:38(12... |
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11月06日（月） |
08:08 158/91<74>====08:51(161/88)＝体操直後, 10:15(167/91)＝朝食、後片付け後「５分体操」、電話直後。
10:46(135/75)＝PCの前。
12:15 160/86<73>====体操せず！ 15:00～16:00＝幸子とイオンへ買い物に行く（真矢誕生祝い品、他）。
16:39(141... |
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11月05日（日） |
10:10 109/67<85>====10:12(106/66)====溝掃除、公園清掃後の測定値。寝過ごして起床直後の測定をせず。
12:36 145/80<74>====12:37(142/72)====平均＝143.5/76<72>
15:04 160/90<78>====15:05(153/84), 15:07(146/76), 15:09(138/79)====平均＝149/82... |
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11月04日（土） |
08:06 159/87<82>====08:07(146/79), 09:11(159/87), 09:37(140/78),
10:00(125/71), 10:30(128/77),====墓参り直前～～～ 11:31(125/67)=帰った直後。
12:59 127/62<76>====13:59(127/62), 16:05(140/73), 1... |
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11月03日（金） |
今日は、8時過ぎ起床。朝食は体操後。幸子は、町内会の「歩こう会」に参加で9時半に出掛けた。
朝食後、久しぶりに新聞を精読。10時半から掃除。中二間を省略して11時半に終了。直後に英夫から贈り物が届く。早速電話話で礼を入れる。
今朝も早くから血圧を測っているが、朝方はやはり高い。但し今日は頭のもやもやを殆ど感じない。その上昼からの数値が余り高くない。２、３日やっている「握力2分」の運動や、新聞を良く... |
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11月02日（木） |
07:15 148/65<76>====07:17(146/78), 07:56(158/89), 07:59(156/84), 09:00(152/87=降圧剤服用),
09:53(140/87),
10:00 142/82<42> 今日は正午に「ピアノ教室」メンバーのカラオケ集合時間だったので、測定せず！
==... |
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11月01日（水） |
08:24 150/83<73>====11:15(124/69), 11:50（体操）
12:50 106/61<73>====掃除等で身体を動かすことが血圧を下げるのか？ 眠い！
====14:24(126/69), 15:40~16:45昼寝, 16:50(139/76), 18:03(151/79)
21:18 145/76<74>====21:20(141... |
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