12/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月01日（金）

12/1
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師走

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4028点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
CO-OP いくら（0.5人前） 29.5 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1704 kcal
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