致命的な電車間違え【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月01日（金）

致命的な電車間違え
< 自分で作ると意外と... 　｜　忙しい一日 >
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:20
【昼ごはん】
ソーセージパン、メロンパン、コーヒー 12:45
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、豚バラ白菜鍋 0:20
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
8.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
677歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
13933歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
91.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2657.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
898.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
13.32km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16858歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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