金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月08日（金）

金曜日
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寒いです。
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【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19512歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
五目そば（1人前） 718 kcal
スープ（1人前） 400 kcal
19時
ホルモン（1人前） 517 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
  2959 kcal
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