43【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月08日（金）

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【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【間食】
チョコ（８）

【晩ごはん】
玄米ご飯
わかめと薄あげの味噌汁
千切りキャベツ
トンテキ
切り干し大根

【夜食】

【今日の感想】
ラジオ体操
カーヴィーダンス
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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