すーさんたちと、ダイワロイネットホテル松山で「フグ」忘年会！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月28日（木）

すーさんたちと、ダイワロイネットホテル松山で「フグ」忘年会！！
< 午後から休暇・・・... 　｜　消防忘年会だが、妻... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】ビール3、焼酎3、フグのフルコース、ナマコ、鯛の荒煮、ココイチのカレー
【今日の感想】今日はフグ。ゆきみっちもめずらしく参加。茂ちゃんも来る。４人で忘年会だぁ～～～。夜は、福利厚生施設の宿でわずか1200円で宿泊するので、妻の迎えは必要なし。
心置きなく飲めそうです。 宿は思ったよりもきれいで一安心でした。これからは松山で飲み会の時はこの方法を使うべしだな、
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
50.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1098kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2759kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14170歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
てっちり（1人前） 484 kcal
なまこ（1人前） 9.6 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
  4536 kcal
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