消防忘年会だが、妻の迎えで飲めず・・・トホホ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月29日（金）

消防忘年会だが、妻の迎えで飲めず・・・トホホ
< すーさんたちと、ダ... 　｜　年賀状をようやく作... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】カレー、350×3
【晩ごはん】ノンアルコール2、焼肉、はま寿司、おでん少々
【今日の感想】今日は地元の消防団の夜警＆忘年会。例年私が料理当番で、自分好みのメニューをつくるのだが、今年は事情がちょっと異なっており・・・・。なんと、妻の会社の忘年会が松山市内であるので、送りと迎えをしなくちゃいけない。つまり、酒が飲めないのだ。　だから、今年は「食い」に走ることにした。　うん、やはり酒を飲まないと、より多く食べることができることを実感した。　おいしい焼肉に、はま寿司のにぎり、おでん・・・・。そこそこ満足した。
妻は、今年はカニ料理。「蟹しょう？」って店で、７８００円のコースだったらしい。いいな～～～～。２３：３０の待ち合わせに遅れること約４０分。おまけに、森松の同僚の送りも頼まれて、やれやれ・・・・。でも、普段は私の迎え（といっても、主に東温市内で妻の残業ついででの迎えなんだが）をしてもらっているので、文句は言えまい。


【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
62.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1327kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2988kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13577歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
19時
キリン ノンアルコールビール（2人前） 112 kcal
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
おでん（2人前） 614 kcal
  3254 kcal
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