年賀状をようやく作成。だが、プリンタ不調でトホホだ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月30日（土）

年賀状をようやく作成。だが、プリンタ不調でトホホだ。
< 消防忘年会だが、妻... 　｜　息子帰る。娘も在宅... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350、おでん、パスタ1.5
【晩ごはん】350×2、焼酎1、おでん、寿司
【今日の感想】例年なんだが、年賀状が遅い。（昨年は喪中だったので送っていないが）。やっと今日印刷しようとしてみたところが・・・・・なんと、プリンタが不調。たまにしか使わないもんだから、インクヘッドが目詰まりするんだ。何度かクリーニングしてかろうじてＯＫかと安心した途端に、クリーニングのし過ぎでインクの交換サインが・・・・。で、在庫がない！！！
ダイキに買いに走って一安心したのもつかの間、こんどは年賀状の印刷方向を間違えて、裏面印刷のあと、宛名を印刷したら、それも裏面のイラストにかぶってしまい・・・・２５枚がパー。
川内郵便局に買いに走った。　ヘトヘトですわ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
20.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
568kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2229kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4266歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
パスタ（1.5人前） 567 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
  2429 kcal
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