息子帰る。娘も在宅。久々に家族４人・・・・・。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月31日（日）

息子帰る。娘も在宅。久々に家族４人・・・・・。
< 年賀状をようやく作... 　｜　あけおめ。初湯は往... >
【朝ごはん】350×4、パン
【昼ごはん】350×2、寿司
【晩ごはん】350×2、焼酎1、焼肉、おでん、炊き込み、年越しそば
【今日の感想】息子が倉敷（水島）からバスで帰省。大学の時の大阪よりは近くなった。だが、相変わらず無口で不愛想。誰に似たんだか・・・・。後日、妻もブチ切れていたようだが。でも、仕方ない。とりあえずは無事に社会人生活を９か月過ごしているんだから、一応の「社会適応」はできているのだろう。私に言わせれば、「外面がいい」のだと思う。最も、彼の場合はその差が極端なのは気がかりであるが・・・。　娘も、大学留年のことがわだかまりになっているが、あえてその件には触れず、４人で団らん？？？？？　仮面家族？？？？
まあ、いい加減・・・・良い加減・・・・。　何とかなるさの気持ちで来年も過ごしたいと思っている。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
27.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
669kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2330kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
48
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4970歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
CO-OP 寿司（2.5人前） 148 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ヤマモリ株式会社 炊き込み（0.5人前） 146 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
  3713 kcal
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