1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月15日（月）

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厚生連

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
りんご（1人前） 36.4 kcal
かつ丼（0.7人前） 834 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1977 kcal
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