↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月21日（水）

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【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
428kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約25分 約1.7km　消費97kcal 2442歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　昨日の夜、焼きそばを食い過ぎた…（－－；
酒は飲んでないっす…
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
明星 チャルメラ あんかけラーメン（1.223人前） 428 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  428 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/02/21 06:50 
富士宮焼きそば、ぜひ食べてください。調理の仕方で味触感が変わります。
 みたお 2018/02/21 08:08 
こちらではカップとか袋麺でしか食べられないですが
ソース焼きそばも好きですよ～（＾＾）
息子がソースが嫌いというので仕方なく塩味にしてます…（－－；
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