面接準備【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月25日（日）

面接準備
< 子供が情緒不安定 　｜　また会社 >
【朝ごはん】
トースト、マカロニサラダ、カフェオレ 8:30
【昼ごはん】
かけうどん 13:00
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
2.8
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5034歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
31.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2215kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
499.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
歩行距離
5.14km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6610歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
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