3/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月02日（金）

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卒業式

【記録グラフ】
万歩計
10235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
レバー（3人前） 198 kcal
ホイコーロ（0.3人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（0.8人前） 403 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  2659 kcal
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