3/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月03日（土）

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東京→長野

【記録グラフ】
万歩計
2819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
かつ丼（0.5人前） 596 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結（2人前） 372 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
山崎製パン まんじゅう 吹雪 1個（0.5人前） 162 kcal
  2189 kcal
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