会社に行くだけ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月13日（火）

会社に行くだけ
< 面接先に忘れ物　最... 　｜　内定もらえそうだが... >
となり駅まで自転車で行く。転職エージェントから
各々の状況を確認。2社から選ぶ事になるみたい。
バカ上司から電話あり、あやまられた。同じ境遇
の女性に聞いてみたが、次が決まり、海外旅行に
要ってるとの事。女性は切り替えが上手。


【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　730
【昼ごはん】
かけうどん、かき揚げ、いなり寿司　(栄)1210
【間食】
　おにぎり、デニッシュパン　1730
【晩ごはん】
ご飯2、コーンスープ、ハンバーグ、キャベツ 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
8km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
3.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
27歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6273歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
39.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2146.2kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
529.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
6.27km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
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