3/15【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月15日（木）

3/15
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【記録グラフ】
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.5人前） 115 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
はちみつ（1人前） --- kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
12時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
14時
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
アサヒ飲料 ココアラテ [カン] 190ml（1人前） 106 kcal
20時
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 240 kcal
  2497 kcal
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