3/16　屈辱。。。【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月16日（金）

3/16　屈辱。。。
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昨年１３号だった式服が
今年は１５号になりました。
試着室に入ってホンキでダイエットしなきゃと思った瞬間。

【記録グラフ】
食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清食品 日清麺の達人 コクと香りの鶏だししょうゆ 西 [カップ] 109g（1人前） 357 kcal
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
12時
鮭（2人前） 295 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
15時
oto ラスク（1人前） 47 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（1人前） 110 kcal
16時
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
  2388 kcal
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