西条ウォーク。まあまあ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月18日（日）

西条ウォーク。まあまあ
< 下林で法事。垣生お... 　｜　あべちゃん、ガン？... >
【朝ごはん】 350×3、パスタ
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、うどん、スシローの寿司
【今日の感想】歩け歩け協会のウォーク。西条の名水巡り。海辺で水が噴き出している「弘法水」はちょっと驚いた。　楽しかった。　ちゃんちゃん。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
62g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1230kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2905kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
21539歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
7時
パスタ（1人前） 378 kcal
13時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
CO-OP 寿司（3人前） 177 kcal
  2887 kcal
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