18日目/134日 残116日【ほっそ・LEEさんの健康管理カラダカラノート】
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18日目/134日 残116日
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18年03月21日(水)
18日目/134日 残116日
< 17日目/134日...
<目標>
ウォーキング: 速度6 傾斜12 30分
食 事: 摂取カロリーは消費カロリーを下回ること 1200キロカロリー以内
禁 酒: 3㌔減まで休肝日(^^)
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