14日目/134日　残120日【ほっそ・LEEさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月17日（土）

14日目/134日　残120日
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＜目標＞
　×　ウォーキング：　速度6　傾斜12　30分
　〇　食　　　　事：　摂取カロリーは消費カロリーを下回ること　1200キロカロリー以内
　〇　禁　　　　酒：　3㌔減まで休肝日(^^)


【今日の宣言と感想】
　　宣言：むむっ！やるぞっ！
　　感想：ウォーキングは出来なかったけど食事のカロリーと禁酒　ばっちり(^^)/
　　　　　やるなっ！自分٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ねぇ～(*^▽^*)
　　　　　明日も頑張ろっと(^^)/

【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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