家族の容態急変の可能性【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月26日（月）

家族の容態急変の可能性
< 18回目の結婚記念... 　｜　会社最終出社 >
体調が回復傾向だったが、実際の容態は
厳しいようだ。今できる事を、やるしか
ない。
【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　750
【昼ごはん】
　かけうどん、かき揚げ、いなり寿司　1200
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、厚揚げこんにゃくはんぺんちくわ炒め　2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3299歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
17.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1922.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
20分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
300歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
269.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
8km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.71km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3908歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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