18回目の結婚記念日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>18回目の結婚記念日
18年03月25日（日）

18回目の結婚記念日
< 前日夜の喘息発作 　｜　家族の容態急変の可... >
お互い余裕もないが、結婚記念日だった。
母の見舞いに行き、多少元気になった気が
する。会社解雇された事など、とにかく
波瀾万丈で落ち着かない。嫁の心労が
心配。


【朝ごはん】
　ご飯、納豆　900　
【昼ごはん】
　のり弁当(カネスエ)1300
【間食】
　塩おにぎり(セブンイレブン)1650
【晩ごはん】
　ご飯2、八宝菜　2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
30分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
8km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2528歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
15.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2254.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
568.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
3.82km
歩行距離（km） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE