3/29　あと二日で３月も終わり【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月29日（木）

3/29　あと二日で３月も終わり
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なんとか65kg以上にならないようにキープしたい。
や。
でも食べ過ぎてるもんなぁ。
1kg＝7200kcalはやっぱデカイな。

【記録グラフ】
食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
エスエルジャパン はちみつ（0.1人前） 33.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
あづま ひき割り納豆（1人前） 91 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.5人前） 115 kcal
12時
エビ焼売（1人前） 156 kcal
マカロニサラダ（1人前） 210 kcal
味噌汁（1人前） 50.9 kcal
モリナガ パンナコッタ（0.7人前） 65.8 kcal
18時
ネスレ キットカット　ミニ（1人前） 66 kcal
20時
もやし炒め（1人前） 194 kcal
合同酒精 缶チューハイ（1人前） 224 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 304 kcal
野菜サラダ（1人前） 105 kcal
豆腐グラタン（0.3人前） 107 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.3人前） 117 kcal
  2087 kcal
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