休日　連休初日　九重行き【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月28日（土）

休日　連休初日　九重行き
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ハンバーグ・からあげ・ポテト・ブロッコリー・味噌汁・きゃべつ・漬物
【間食】
　パン
【晩ごはん】
　煮物（筍・こんにゃく・人参・鶏肉）・吸い物・生ハムサラダ・味噌漬け・きゅうり漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8113歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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