シャトレーゼのアイス【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月06日（日）

シャトレーゼのアイス
< ☆江戸東京博物館 　｜　お仕事三日目 >
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シャトレーゼでアイスを購入。「糖質70%カット」に引き寄せられました♪
味は普通のバニラ味で美味しかったです。
一個80kcalなので安心して食べられるのがgood！重宝しそうです☆

明日からお仕事。寝坊しないように、早寝します。お休みなさい。

【今日の運動】
ランニングマシン30分、エアロバイク40分、マシンで筋トレ
【朝ごはん】
ご飯 納豆 タラコ 味噌汁/キャベツ 豆サラダ
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼食】
焼そば/麺・豚肉・厚揚げ・キャベツ・もやし・人参 目玉焼き
【間食】
シャトレーゼ/糖質70%カットアイス コーヒー/ブラック
【晩ごはん】
豆腐ハンバーグ レタス・胡瓜 ベイクドポテト 玉ねぎとワカメのスープ 日本酒

【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/05/12 07:13 
先ず　お仕事復帰　☆　おめでとうございます
ミーシャ☆さんに合った　良い職場で有ります様に !!

そして　シャトレーゼ　☆　うちの連れは「ラム・レーズン」が大好きで　よく買ってます !!
特に　疲れた時は　甘いものが~~
 ミーシャ☆ 2018/05/12 08:02 
長く勤めたくなる職場だといいです(⌒‐⌒)
ラムレーズンもいいですね♪
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