凍えました(>_<)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミーシャ☆さんのトップページ>記録ノートを見る>凍えました(>_<)
18年05月08日（火）

凍えました(>_<)
< お仕事三日目 　｜　no title >
凍えました(>_<) 画像1 凍えました(>_<) 画像2 凍えました(>_<) 画像3
あ～寒かった～( ´△｀)サラダ弁当、大失敗↓
明日も同じような気温らしい。明日は絶対スープジャー弁当にしよう!!!

【今日の運動】
ランニングマシン40分、エアロバイク20分、マシンで筋トレ
【朝ごはん】
ご飯 味噌汁/青菜 納豆 タラコ 目玉焼き サラダ
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
鶏ハムチーズサラダ おにぎり/枝豆と青菜ふりかけ
【間食】
紅茶 M&M'Sチョコレート
【晩ごはん】
お鍋/豚バラ肉・もやし・人参・豆腐・白滝・ポン酢
食べるラー油 白菜キムチ 赤ワイン
【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2018/05/12 07:17 
ここ数日　寒いですよね~　☆　私も　昨日はエアコンのきいた職場　震えてました~
お互いに　体調に気を付けて　頑張りましょうねぇ~~
 ミーシャ☆ 2018/05/12 08:05 
風邪を引かないように気をつけましょう。。。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE