6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月04日（月）

6/4
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ぎょうざ（0.8人前） 305 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2143 kcal
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