6/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月05日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
チャンポン（0.7人前） 291 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
豆腐（0.6人前） 49.7 kcal
ナス（0.5人前） 36.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1282 kcal
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