また小倉出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>また小倉出張
18年06月06日（水）

また小倉出張
< 健康診断と仕事て悔... 　｜　急速に体調悪化 >
喉が痛い。ホテルで悪寒がした。熱が出る
予感。
8
【朝ごはん】
　ご飯、納豆、えのき人参ウインナー炒め　715
【昼ごはん】
　幕の内弁当　(新幹線)　1215
【間食】
　コーヒー　1635
【晩ごはん】
　ビール、焼酎、刺身、野菜煮物、天ぷら、茶碗蒸し、炊き込みご飯、味噌汁(稚加栄)1830 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
3.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
57歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6547歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
41.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2268kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
580.8kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
6.92km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE