no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月12日（火）

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08:15 149/75<65>====朝食･体操後=09:00(147/77<67>),09:05(139/74<63>)==掃除(09:40~10:50)==11:03(102/59<75),
====昼寝(11:30~11:50),
12:00 132/70<71>====『高齢者健康口座･実技』/菅原公民館(幸子と参加)=(14:00~15:45)==16:17(127/71<74>),
21:30 127/69<73>====


公民館から帰ってから夕食時迄、頭のもやもや。幸い風呂から出て殆ど治まる。反対に入浴中左腰部の痛みを感じ、風呂後モーラステープを貼る。腰の「長座位体前屈」で痛めたらしい。
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