no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
森永ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前）	65	kcal
キウイフルーツ（0.3人前）	15.9	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏肉の玉子あん（1人前）	177	kcal
じゃが芋とウインナーの（0.5人前）	57.8	kcal
ほうれん草と竹輪の（1人前）	42.3	kcal
カネ美食品金平ごぼう（1人前）	91.5	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
永谷園あさげ（1人前）	45	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
温野菜（1人前）	84.6	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	7	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
ナポリタン（0.5人前）	322	kcal
フライドチキン（1人前）	362	kcal
22時
鉄火巻き（1人前）	329	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2197	kcal
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