no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月01日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
38.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
6214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.3人前） 6.8 kcal
ダノン ダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前） 61 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
ヤマザキ ランチパック ツナマヨネーズ（1人前） 109 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
13時
山崎製パン てりやきバーガー（1人前） 276 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
23時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
本麒麟（1人前） 140 kcal
温野菜（1人前） 84.6 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  1765 kcal
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