no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
キウイフルーツ（0.3人前）	15.9	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
一日分の野菜＆ビタミン（２５種類）伊藤園（一日分の野菜＆ビタミン）（1人前）	90	kcal
12時
チキンカツ　和風あん（0.5人前）	219	kcal
海鮮と春雨の炒め物（1人前）	55.8	kcal
ほうれん草とハムの和え物（1人前）	35.4	kcal
フジッコ昆布豆（0.3人前）	24.9	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
マルコメ Mカップとん汁（1人前）	63	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
22時
本麒麟（1人前）	140	kcal
ポークステーキ（0.5人前）	187	kcal
チキンステーキ（0.5人前）	184	kcal
特上カルビ（0.5人前）	112	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
23時
野菜炒め（0.5人前）	152	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1782	kcal
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