7/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月25日（水）

7/25
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久々に朝は涼しい
飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
あんかけ焼きそば（0.3人前） 167 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
ハウス ウコンの力　カシス＆オレンジ味（1人前） 16 kcal
  2784 kcal
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